【病苦自疗】(6)

　　联合国教科文组织忠告:　金钱、权力、享受，都应该排在健康之后！

佛陀的营养学 ②

《十诵律》第二十六卷曾提到八种非常好吃而且营养丰富的稀饭：

1.酥粥——以牛、马或羊的酥酪和米麦一齐煮。

2.油粥——以荏、酥、麻等油和麦片一块儿煮。

3.胡麻粥——用胡麻子和米粟一起煮。

4.小豆粥——以绿豆、红豆等和米一起煮。

5.大豆粥——用大豆和米粟一齐煮。

6.麻子粥——用黄麻子、芝麻和米麦一道煮。

7.乳粥——用新鲜的牛奶、羊奶和米麦一齐煮。

8.薄粥——用莲子、红枣和米麦一齐煮成稀饭，等稍冷了以后，再加一点蜂蜜。

因为佛陀认为稀饭对人体有十种益处（详见《四分律》和《僧祇律》第二十九卷），所以特别讲究做法。譬如《僧祇律》第二十九卷中记载：稀饭要煮到上面有一层白白的黏液，而且浓度以划起来没有字迹为佳。《大日经疏》第七卷记载：稀饭可以加入种种药，但是平时常以加入鲜奶为最棒。在多本经里都鼓励人吃乳酪和粳米。

（摘自《佛陀的人格与教育》）

自我诊断、自我保健的
21种方法

　　4、眼睛
　　眼睛为心灵之窗，是人体最重要的感官之一。眼睛的神气是观察全身精气神充足或衰败的关键。
　　两目有神　其眼睛必是晶莹明亮，转动灵活，视物清晰，精彩内含。提示机体气血充盈，脏腑功能活动旺盛。
　　两目无神　是指眼神浮散，黑睛（角膜）晦滞，白睛（巩膜）暗浊，目光呆钝。提示人体气血亏耗，脏腑衰败，病深重难以医治。多见于重危病人或垂暮之老人。
　　眼部疾病或全身性疾病可以使眼睛的色彩发生改变。
　　色赤　眼睛红赤主要是由于局部炎症充血而致。全身炎症性疾病也会出现眼睛红肿。如败血症、百日咳、病毒性肺炎、脑膜炎、结核病、病毒性腮腺炎等。
　　色黄　眼睑有黄斑与黄疣（为米粒或黄豆大的角质增生性丘疹，形状不规则），提示患有黄色瘤胆汁性肝硬化的可能。如果在上眼睑内侧发现黄色瘤或黄疣，两侧对称，呈黄色斑状隆起，多为糖尿病之征兆。
　　色白　贫血或慢性失血性疾病都可见睑结膜色淡。
　　色绿　青光眼患者，瞳孔在光照下有青绿色的反射。巩膜出现绿色，则有可能是肠梗阻的一个征兆。
　　色蓝　有肠道寄生虫者，巩膜上可出现云片状蓝灰色虫斑。
　　色黑　常因睡眠不足，或月经不调，或房事过劳而致。
　　观察目形为观察眼睛的眼睑、眼眶、眼球等形状是否有异常改变。

（摘自《自我保健365妙计》，沈黎风主编）

神经衰弱的症状　②

　　“升火”也是常见的症状，就是脸发红。有的患者每天有定时的面部发红发热，常在下午或晚上，使患者怀疑自己是否得了肺结核病。有时遇到情绪激动时脸就发红；或是每当与人谈话时，脸就红起来，自己愈不要它红，红得愈厉害，使患者非常窘迫和苦恼。
　　有些患者手足发冷，这现象在有些正常人也是常有的，可是神经衰弱病患者特别注意这情形。此外手足多汗也是不少见的现象。　　

（摘自《怎样治疗神经衰弱》，陈学诗著，全文待续）

病态性格种种②

　　（3）激扬型
　　这种类型的人，性格开朗，口若悬河，跟谁都谈得来，一刻也安静不下来，是一个不知疲倦的活动家。他们根底浅薄，考虑问题不大深刻，因此行动往往缺乏认真和慎重。由于谈锋甚健，所以经常吹牛皮，说大话。这种类型的性格，颇像循环性气质，但内心深处冷冰冰的，缺乏人情味。倘若犯罪的话，据说大多数是搞诈骗活动。

（摘自《科学与文化》第47期 华禾）