【病苦自疗】(11)

　　联合国教科文组织忠告:　金钱、权力、享受，都应该排在健康之后！

佛陀的卫生学和养生之道 ②

在《梵网经》下卷和《楞严经》第八卷中，佛陀告诉弟子不要吃五种辛菜：大蒜、薤菜、葱、小蒜和兴渠。因为这五种东西，不但熟吃了会使人产生淫欲，生吃会使人脾气暴躁，而且使护身的善神远离。

佛陀在《佛医经》中说明了人生种种疾病的原因、突然暴毙的种种过失。在《药师琉璃光如来本愿功德经》中，说明了九种横死的状况。
　　　　　　　　　　　 （摘自《佛陀的人格与教育》陈柏达著）

自我诊断、自我保健的
21种方法

　　　眉部皮肤肥厚，眉毛特别稀疏和脱落 要检查是否患有麻风病，以便及早就医。
　　　两眉颜色发青 是一种无病的正常色泽，若见红色，多是烦热症候。
　　　老人眉毛脱落稀淡 由气血不足引起，大多不是病。
　　　　　　　　　　　（摘自《自我保健365妙计》沈黎风主编）

神经衰弱的症状　⑦

很多患者有生殖系统的症状，特别是遗精、阳萎、早泄等，最易引起患者的注意和造成患者的焦虑。患者常误认为是“肾亏”的征象，因此非常恐惧。在解放前，很多制药者、药商和开业医生们，常为这类患者制造用以治疗“肾亏”的药，替病人处方给药，因而赚了这类患者很多钱。例如补肾丸、固精丸、补脑汁、赐保命等等，花样繁多，实际上都是无济于事的东西。

在妇女，常有月经痛，或月经不调等。
　　　　　　　　　　 　　（摘自《怎样治疗神经衰弱》陈学诗著）

高血压饮食疗法

薯类食物含很多钾、食物纤维，是预防高血压的长寿食品 ①　

血压升高和防止

钾和钠都是我们身体不可或缺的重要的矿物质。

从大体上区分，钾多含在细胞中，钠多含在细胞外。为使细胞正常活动，这两者必须保持一定浓度。但是，如果摄取盐分过多，体内的钠增加，也会导致细胞中的钠增加。因为钠具有吸水的性质，所以含钠很多的细胞成水涨状态。如果发生在血管壁的细胞中，血管壁就会膨胀，血液的通道就会变窄，血管壁压力增加，血压升高。

但是，这时如果充分摄取钾，细胞会吸入钾，并排出钠，而被排出的钠将通过尿排泄掉。因此，细胞不会成为水涨状态，从而防止血压升高。

食物纤维具有吸附钠，并作为粪便排出的作用。也就是说，如果充分摄取食物纤维，盐在体内的吸收就会减少。（家森幸男）
　　　　　　　　　　　　 （摘自《降低血压100法》李玉强等译）

病态性格种种⑦

（9）爆发型

这种类型的人即使为了区区小事，也会立刻异乎寻常地兴奋和激动起来，叫人难以对付。他们经常会做出各种错误行为，甚至犯下各种罪行。
　　　　　　　　　　　　　 （摘自《科学与文化》第47期 华禾）

面对疾病诊断

　　②我是病人——已知病情好转，但不自觉地留恋“病人角色”。依赖心理严重，自理能力退化。（摘自《心理与健康》2002.6 王家琪编绘）