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【病苦自疗】(19)

  佛陀不允许弟子因病而求神拜鬼,及巫术仙水香灰等种种迷信活动,而希望弟子们能多懂得医学常识。

 佛陀的卫生学和养生之道  

(八)如厕的卫生——

1、大小便的禁忌(十诵律第二十卷、三十八卷、四十七卷,五分律第十三卷、十四卷、二十六卷)

2、厕所的造法(摩诃僧祗律第三十四卷,五分律第二十六卷、四分律第五十卷、十诵律第三十八卷)

3、入厕法、利便法、厕上坐法、拭法、洗处法(十诵律第四十一卷、五十七卷)

(九)著履的卫生——

1、鞋子的种类与选择(十诵律第五十卷、摩诃僧祗律第二十二卷、三十一卷)

2、草鞋、麻鞋的卫生(十诵律第二十五卷、三十九卷)

3、著靴的卫生(五分律第二十一卷)

4、革屣的卫生(十诵律第五十六卷)

5、脱鞋的卫生(摩诃僧祇律第三十五卷)
                (摘自《佛陀的人格与教育》陈柏达著)

   自我诊断、自我保健的21种方法   

人的指甲根部有一道乳白弧形区域,俗称“半月形”。其大小规模一般占指甲的五分之一,大拇指最大,食指等次之,小指最小。具有这种标准形态者,显示其健康状况一般良好。

双手十指不见“半月形” 其循环系统多半有些问题,且易患神经衰弱、贫血、低血压等症。

半月形”过大超过指甲五分之一 表明心脏负荷过重,易患心血管疾病。 (摘自《自我保健365妙计》沈黎风主编)

   神经衰弱的症状 (15)

痛苦

失眠
 

越睡不着,心里越发着急,深怕脑子得不到足够的休息,会使神 经更衰弱起来,可是你越着急,就越睡不着,这样造成了一个恶性循环。每夜万籁俱寂时,在床上辗转反侧,胡思乱想,心里着急,真是痛苦不过的事。

少数患者常诉述他的失眠,说是整夜没有入睡。可是实际上他也许睡得很熟,跟他同寝室的人夜半醒来,往往听见他鼾声如雷,而他却感觉得整夜没有睡着。所以患者自觉的失眠有时是并不确实的。 
            
(摘自《怎样治疗神经衰弱》 陈学诗著)

高血压饮食疗法

肝脏是能有效控制血压的特效成分的宝库  

如果说“肝脏有益于健康”,肯定有人会回答“听说能治贫血”、“对恢复疲劳有效”。确实,肝脏具有预防、改善贫血、疲劳以及肝功能障碍的出色效果。

肝脏是营养丰富的食品,甚至被称为“食用营养剂”或者“维生素和矿物质的宝库”。而且,肝脏中的蛋白质有益于人体必需的氨基酸的平衡,在体内的利用率优于普通的肉类。肝脏所含的多种营养素有助于消除键康上的各种障碍。(安田和人)(摘自《降低血压100法》李玉强等译)

  笑一笑

哪里逃

       

  你以为能逃掉吗?告诉你,改行当医生前我是一名杰出的飞镖选手!
                  
(摘自《妙手仁心》 陈磊/文)

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